おきなわ的 命のリズム♬NPO法人あきみよ

家族で！



りっか浦添で、
現在実施中！の体験プログラムが↓
https://riccaurasoe.com/program/



「りっか！浦添」とは、浦添が誇る多様な事業者が、期間限定の特別な体験をご用意して皆様をお迎えする、とっておきの30日間です。


こんな時代だからこそ！近すぎて見えなかった地元の魅力再発見！

市内全域で開催される
伝統文化
識る
食
健康
交流
をテーマにした様々な体験プログラムすべてに「浦添の歴史」がテーマ
として刻まれています。
浦添の宝箱の中から、あなたにピッタリの感動体験に、りっか(行こう)！浦添へ

プログラム45体験

フィットネススタジオ・エクラ様で、筋トレ体験したレポート報告です！
トレーニング前に、組踊の始祖「玉城朝薫の墓」まで、ウォーキング！



《玉城朝薫とは》
中国からの冊封使をもてなすために踊奉行に1718年任命され、組踊を創作し上演した。
朝薫が創作した①「執心鐘入（しゅうしんかねいり）」②「銘苅子（めかるしぃ）」③「孝行之巻（こうこうのまき）」④「女物狂（おんなものぐるい）」⑤「二童敵討（にどうてきうち）」は、組踊朝薫の五番とよばれている。(Wikipediaより)




さぁ〜！ウオーミングアップの後は、筋トレだ！
始まる、始まる
りっか！浦添の感動体験のプログラム本番が…

先ずはストレッチ体操から！
カクカクした身体から、運動不足と運動神経の鈍さがそのまま。我ながら自信喪失！
それでも、トレナーの優しくも鍛えがいのある軟弱身体に向き合う真剣さに感動体験！まさしく、りっか！浦添の感動体験の真髄ここにあり。
さぁ、次は壁に負荷を分散したバランスボールでのスクワット筋トレね。
段々と、身体が馴染んで燃えて汗が流れてきたと同時に、スッキリボディになれるイメージが膨らんできた。
たったコレだけで…（笑）


https://luxool.jp/column/sweat-benefits/
最後は、スタジオに装備された筋トレマシーンで。
(自身の写真撮影を失念したので、その日、同室内でトレーニング中の常連者を撮影。写真使用は承諾済)




普段は、デスクワークと外気を取り込む回遊の日々ですが、このような筋トレによる健康管理も必要だ！と感じる
時間だった。
心身のバランスあっての、健康ですからね。



種々、部位別筋トレマシーンが設置されたスポーツスタジオはココ↓↓↓

■フィットネススタジオ・エクラ
■浦添市経塚745-7(医療モール1Ｆ)
■電話/098-927-0535

トレーナーは
薬剤師・健康運動指導士・ウェイトトレーニングトレーナー等々の資格を持つ、武内尚子先生。
魅力的な先生からのトレーニングで、ますます輝く素敵な女性になれるイチオシのスポーツスタジオです。

Let'GO！
女子力アップの為にも、迷わずにスタジオ・エクラへ

この後17時10分から、このスタジオエクラと中継してラジオ沖縄の生放送が始まります。
リポーターは、せん越ながら私(棚原)が務め、
「りっか！浦添のイベント」の広報を予定しています。

浦添を楽しむ体験地域イベントの
感動体験から、地元の魅力を再発見して下さい。


・りっか！浦添理事　
・NPO法人あきみよ代表理事
　棚原洋子